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Entrainement “Strengh Training” avec Zwift et mon home trainer connecté 😱

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Mon guide complet pour choisir son Home Trainer (à rouleaux, connecté ou non, à transmission directe) :

Je vous montre un petit résumé d’un workout (entrainement en français) d’un plan d’entrainement sous Zwift avec du bon fractionné (je n’en avais jamais fait en vélo auparavant).

Avec son côté ludique, Zwift vous pousse à forcer encore et encore, c’est très addictif. 😫

Souhaitant m’améliorer en vélo sur route après la découverte du triathlon en 2018, je me suis équipé d’un home trainer connecté à transmission directe pour rouler au chaud !
En effet, en Ile-de-France, rouler l’hiver ne m’emballe pas forcément.

Du coup place au Zwift !

Mon équipement complet :

– tacx smart ou Neo : ou
– ceinture cardiaque : ou
– clé ANT+ pour synchroniser ma ceinture cardiaque + le Tacx Flux Smart : ou
– support ordinateur pour tenir mon pc portable :
– dalle ou tapis de sol : ou
– Ventilateur pour ne pas dégouliner :

Pourquoi j’utilise Zwift ?

Une fois l’idée de prendre un abonnement de 14.99 euros par mois, on se rend compte que Zwift est une application évolutive qui propose un entrainement adapté quelque soit ses objectifs ou ses envies cyclistes.

En effet, on peut rouler tranquillement en parcourant les différentes cartes.
On peut également participer à des courses adaptées à son niveau, ou effectuer des entrainements sur plusieurs semaines !

Une fois le test d’effort effectué, les entrainements sont calculés pour vous, et cette personnalisation est très précise.

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