Aerobic Dance at Senayan Jakarta 21 April 2017

Morning Aerobic Dance with Team Building Projects along the Bung Karno Stadium, Senayan, Jakarta. This video is a part of Aerobic Gymnastics at Senayan Jakarta 21 April 2017 and Aerobic Exercise at Senayan Jakarta 21 April 2017. Participants gymnastics were booming so fulfilling field area, this video is part video

เต้นแอโรบิค Aerobic dance

ท่าพื้นฐานที่ใช้กันบ่อย และใช้กันมาก สำหรับการลดน้ำหนักจะแนะนำให้ดำเนินการอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์การหยุดพักระหว่างการออกกำลังกายควรจะอยู่ที่ประมาณ 1 วันเริ่มต้นการฝึกอบรมกับ 30-60 นาที